በትዳርዎ ውስጥ ማቃጠልን እና አድናቆትን እንዴት መከላከል እንደሚቻል

ይህን በዓይነ ሕሊናህ ተመልከት: ባልሽ በቢሮ ውስጥ ከረዥም ቀን በኋላ ከስራ ወደ ቤት ይመጣል. እርስዎ ወጥ ቤት ውስጥ ነዎት እራት ጨረስዎ ልጅዎ እራሷን ለማስደሰት እና ለመነቃቃት እየሞከረች ሳለ ምክንያቱም በእለቱ ቀደም ብሎ እንቅልፍ መተኛት ስላልፈለገች. ካሮት እየቆረጥክ በእግሮችህ መካከል ከመጫወት ትሄዳለች።, በመደርደሪያዎች ውስጥ ለመደበቅ, አሁን ያደራጁትን የጓዳ ማከማቻ ይዘቶች በሙሉ ለማጥመድ, አሻንጉሊቶቿን በሳሎን ወለል ላይ ለመጣል, ከዚያም ወደ ቆምክበት ቦታ እየተሳበህ መሄድ, በእግሮችዎ ላይ ተጣብቆ መያዝ እና ለመያዝ ማልቀስ.

ውሎ አድሮ ባልሽ እቤት መሆኑን ትገነዘባለች።, እና እርስዎን ለመሳም ሰላም ለመስጠት ወደ ኩሽና ውስጥ እየገባ ነው።. በከንፈሮቹ ላይ ፈጣን ፔክ ትሰጠዋለህ, በተግባር ህፃኑን በእጆቹ ውስጥ ይጣሉት, እና እራት ለመስራት በፍጥነት ይመለሱ.

ከራት በኋላ, አንዳንድ ከባድ የመኝታ ጊዜ ልጅ-ጠብ ተከትሎ, ሴት ልጅሽ በመጨረሻ ተኝታለች።. ሁለታችሁም ሶፋው ላይ ተኛችሁ, ለመገኘት መሞከር እና ስለሌሎች ቀናት መጠየቅ, ነገር ግን በመጨረሻ ከንጹህ ድካም የተነሳ እንቅልፍ መተኛት.

የሚታወቅ ድምጽ?

ብዙዎቻችን ለመውደቅ ቀላል ሆኖ የምናገኘው አሳዛኝ ዑደት ነው።, እና እንዴት እንደሚሰበር ላያውቅ ይችላል. በጣም መጥፎው ክፍል ነው, ልክ እንደበፊቱ ለትዳር ጓደኛዎ ትኩረት ለመስጠት የዕለት ተዕለት ሥራ ሲበዛበት, ዝቅተኛ አድናቆት ስሜት ብቅ ሊል እና ቂም ወደ ነገሮች ሊወስድ ይችላል።. በተመሳሳይ ነገሮች ላይ ያለማቋረጥ የሚከራከሩ ሊመስል ይችላል።, እያንዳንዱ ወገን አቋማቸውን ያረጋግጣሉ, ነገር ግን ሌላው ሰው ከየት እንደመጣ አለመረዳት - በመጨረሻ ነገሮች ወደ ጭንቅላት እስኪመጡ እና ቁጭ ብለው በትክክል ስለተፈጠረው ነገር ለመናገር እስኪወስኑ ድረስ.

ቀደም ብዬ ስለ ተናገርኩኝየጋብቻ የመጀመሪያ አመት እና አንዳንድ ጊዜ በእራስዎ እና በትዳር ጓደኛዎ ላይ እንዴት እንደሚጎዳ, ነገር ግን አንድ ጊዜ ልጆችን ወይም ስራዎችን ካገኙ, እና ሃላፊነቶች እና ስራዎች ይባዛሉ, የችግሩ መንስኤ ሊለወጥ ይችላል. እንደነዚህ ያሉት ጉዳዮች አብረው እንዴት እንደሚኖሩ ለመማር የሚሞክሩ ሁለት ሰዎች አይደሉም; እነሱ ከንጹህ ድካም ይመነጫሉ. እያንዳንዱ የትዳር ጓደኛ ቀጭን ሲወጠር, ሌላው ሁልጊዜ የሚያበረክተውን ነገር እንደማያደንቅ ሊሰማቸው ይችላል.

ግልጽ ነው።, የእያንዳንዱ ሰው የህይወት ሁኔታ የተለየ ነው - ዝርዝሮቹ ሊለያዩ ይችላሉ እና ሁሉም ተግዳሮቶች ለሁሉም ሰው አይተገበሩም. ነገር ግን በትዳር ውስጥ ያለን አድናቆት ስሜትን ለማስወገድ የሚረዱትን የተማርኳቸውን አንዳንድ ነገሮች ላካፍላችሁ ወደድኩ።, እና ወደ ሙሉ ማቃጠል እንዳይቀይሩ ያድርጓቸው.

1. ሁለታችሁም መነጋገር አለባችሁ! ግንኙነት ቁልፍ ነው።, የመጀመሪያው የጋብቻ ዓመትህ ወይም አሥረኛው ዓመትህ ነው።, ምንም አይነት የተለየ የህይወት ሁኔታዎ እና ሀላፊነቶችዎ ምንም ቢሆኑም. እርስዎ እና የትዳር ጓደኛዎ እርስ በርስ የሚጋጩ ጭቅጭቆችን ለማስወገድ እርስ በርስ ለመነጋገር ደህንነት ሊሰማዎት ይገባል.

አንዴ ሁለታችሁም ትናገራላችሁ, ሁለታችሁም በጣም ተመሳሳይ ነገር እንደሚሰማችሁ በፍጥነት ልትገነዘቡ ትችላላችሁ. ባልሽ ዝቅተኛ አድናቆት ሊሰማው ይችላል ምክንያቱም ከረጅም ቀን የስራ ቀን በኋላ, ልባዊ እቅፍ አድርገው ለመሳም አንድ ደቂቃ አልፈጀብህም።. የምግብ ሸቀጣ ሸቀጦችን ካነሳ በኋላ የምትወደውን ቸኮሌት ባር ወደ ቤት ሲያመጣ ጥረቱ ሳይስተዋል ሊሰማው ይችላል።, ወይም ቀደም ብለው መተኛትዎን እና ወደ ንፁህ ኩሽና መንቃትዎን ያረጋግጡ, ነገር ግን ለማስተዋል በጣም ስራ በዝቶብሃል ምክንያቱም በዚህ ጊዜ ሁሉ ምንም ያህል ብትወስድ እንደሆነ እየተሰማህ ነው።, ሁል ጊዜ ጥግ ላይ ውዥንብር አለ።.

2. አንዳችሁ የሌላውን የፍቅር ቋንቋዎች ይማሩ. በእኔ ልምድ, እኔና ባለቤቴ በተፈጥሮ ፍቅር የምንሰጥበት እና የምንቀበልባቸውን መንገዶች መማር ቁልፍ ነበር።. የማታውቁት ከሆነ, እነዚህም ያካትታሉ:

• የማረጋገጫ ቃላት
• ስጦታዎችን መቀበል
• የአገልግሎት ተግባራት
• ጥራት ያለው ጊዜ
• አካላዊ ንክኪ

አንድ ሰው ብዙ የፍቅር ቋንቋዎች መኖራቸው የተለመደ ነው።, ምክንያቱም በተፈጥሮ ፍቅርን በተለያዩ መንገዶች እንገልፃለን።. ለምሳሌ, የኔ ፍቅር ቋንቋዎች የአገልግሎት ተግባራት ናቸው።, ጥራት ያለው ጊዜ እና ስጦታ መቀበል. ባለቤቴ ጠዋት አልጋውን ሲያደርግ ደስተኛ እና አድናቆት ይሰማኛል, እኔ ሳልጠይቅ ቆሻሻውን ያወጣል።, መታጠቢያ ቤቶችን ያጸዳል, አጣጥፎ የልብስ ማጠቢያውን ያስቀምጣል, የእቃ ማጠቢያውን ይጭናል, ቤቱን ያጸዳል, የእኔን ጋዝ ይሞላል, ሴት ልጃችን ረጅም ቀን ሲጨርስ ገላዋን ታጠባለች።, እና እንድትተኛ ያደርጋታል።. እነዚህ “የአገልግሎት ተግባራት” እሱ እንደሚያስብ እንዲሰማኝ ያደርጉኛል እና በቤተሰቡ ውስጥ ካለው የዕለት ተዕለት ተግባር ብዙ ጊዜ ሊጨናነቁኝ ከሚችሉት እረፍት ሊሰጠኝ ይፈልጋል።. አብሮ ጥራት ያለው ጊዜ ማሳለፍ, እንደ የቤት ፕሮጀክት አብረን ስንሰራ, ወይም ስጦታዎችን መስጠት እና መቀበል, ልክ ወደ ቤታችን ስንሄድ በምወደው የአረፋ ሻይ መሸጫ አጠገብ ሲያቆም, የበለጠ አድናቆት እንዲሰማኝ አድርጎኛል።, የተወደደ እና የተንከባከበ.

የትዳር ጓደኛዎ በተለይ እንደሚወደዱ እንዲሰማቸው የሚያውቋቸውን ነገሮች እንዲያደርጉ ማድረግ ምን ያህል እንደሚያደንቋቸው ለማሳወቅ በጣም አስፈላጊ ነው.. ከባለቤቴ የፍቅር ቋንቋዎች አንዱ የማረጋገጫ ቃላት ናቸው. ከእኔ በሚያበረታቱ ቃላቶች ላይ በተሻለ ሁኔታ ያድጋል, እሱ ለራሱ ላዘጋጀው ትናንሽ እድገቶች ወይም ትልቅ ስኬቶች. በውጫዊ እና ሆን ብዬ ልፋቱን ሳውቅ በጣም የተወደደ ይሰማዋል።, ከውስጥም ሆነ ከቤት ውጭ.

እርስ በርሳችን የምንግባባበትን የፍቅር ቋንቋ ለመጠቆም መቻል ረጅም መንገድ ሄዷል. ስለእነሱ ሆን ተብሎ መሆን እና የእያንዳንዳቸው "የፍቅር ታንኮች" መሞላታቸውን ማረጋገጥ በጣም አስፈላጊ ነው.. እንዲሁም - እነዚህ እርምጃዎች ከልክ ያለፈ የእጅ ምልክቶች ወይም በጣም ውድ ስጦታዎች መሆን እንዳለባቸው አይሰማዎት - ፈጠራን ይፍጠሩ, በትናንሽ ነገሮች ላይ ማተኮር, እና አንዳቸው የሌላውን የፍቅር ቋንቋዎች ትንንሽ መግለጫዎች ከጊዜ ወደ ጊዜ የበለጠ እርካታን እና አድናቆትን እንዴት እንደሚጨምሩ ይመልከቱ።.

3. በሚፈልጉበት ጊዜ ለመሙላት ለራስዎ ጊዜ ይውሰዱ. አንድ ሰው ልጆቹን ሲመለከት ሌላኛው ወጥቶ ለራሱ የሆነ ነገር በሚያደርግበት ቀን ለእናንተም ሆነ ለባልሽ ዕረፍት አድርጉ።. ለመሞከር የፈለጋችሁት የቤት ውጭ እንቅስቃሴም ይሁን ከአንዳንድ ጓደኞች ጋር ለቡና ሲኒ የመውጣት ያህል ቀላል ነገር, ወይም የትዳር ጓደኛዎ ልጆቹን ወደ መናፈሻ ሲወስዳቸው ወይም ለአይስክሬም ሲወጡ ቤት ውስጥ መቆየት እና ፊልም ሲመለከቱ. አንዳንድ “የእኔ ጊዜ” ማግኘቱ እርስ በራስ እንዴት እንደሚግባቡ ረጅም መንገድ ይረዳል.

ልጆች ካሉዎት, ለእርስዎ እና ለባልዎ ጊዜ እንዲወስዱ እኩል ነው, ልክ እንደ ወርሃዊ የቀን ምሽቶች. ለራስህ የተወሰነ ጊዜ ማሳለፍ በጣም ጥሩ ነው።, ግን ከምትወደው ሰው ጋር ጥሩ ጊዜ ማሳለፍም እንዲሁ አስፈላጊ ነው።. ከአያቶች ጋር ዝግጅት አድርግ, ወይም ከልጆች ጋር የሚያምኑት ማንኛውም ሰው, እና ባልሽን በሚያስደስት ምሽት አስገርመው. በግንኙነቱ ውስጥ ካለው ወንድ እነዚህን የፍቅር ምልክቶች ለመጠበቅ ቅድመ ሁኔታ ልንሆን እንችላለን, ግን እመኑኝ - ከጊዜ ወደ ጊዜ እቅዱን ሲቆጣጠሩ ይወዳሉ.

4. ከሁሉም በላይ, ቡድን እንደሆንክ አስታውስ. ማንም ከሌላው የበለጠ "ጠንክሮ" እየሰራ አይደለም. የማንም ስራ ከሌላው ቀላል ወይም ያነሰ ጭንቀት የለውም. ትዳር የቡድን ስራ ነው እና ሁላችሁም እንድትገቡ ሁልጊዜ ይፈልጋል 100% እንዲበለጽግ. ፍጹም ጋብቻ የሚባል ነገር የለም።, ምንም እንኳን በውጭ በኩል እንደዚህ ቢመስልም።. እያንዳንዱ ባልና ሚስት ጉድለቶች አሏቸው, ግንኙነታቸውን ለማጠናከር እርስ በርስ እንዴት እንደሚሠሩ መወሰን የእነርሱ ነው.

በ ንፁህ ጋብቻ, እኛ እንረዳዋለን 50 ሰዎች በሳምንት ያገባሉ።!

በ ንፁህ ጋብቻ, እኛ እንረዳዋለን 80 ሰዎች በሳምንት ያገባሉ።! ጻድቅ አጋርህን እንድታገኝ ልንረዳህ እንችላለን! አሁን መመዝገብ