介绍:

为了提高关系的质量, 一个人必须延迟他/她的愤怒, 忽略或原谅.

夫妻吵架时控制脾气是正常的. 因为这段对话, 我们可能会使用一些辱骂性的词语或以可能伤害或侮辱对方的方式说话.

而不是给予负面情绪, 你可以忍住不说话，不再回复或保持沉默, 没有表情.

这是拥有健康优质关系的最佳方式.

将您的关系与其他关系进行比较是残酷的. 当您想达到不可能达到的期望水平时，它可能会产生不切实际的期望.

这是你的生活，所以你必须生活, 不要成为寄生虫.

不要责怪你的伴侣并相信这不是你的错，因为任何错误都会打破理解的水平，这会造成很多混乱并导致争论.

所以避免争论并专注于你的目标, 如果您的伴侣唠叨您，请忽略. 只专注于你的生活.

回顾过去, 抱怨配偶所犯的罪. 原谅他们或忽略.

我应该如何改善我的关系质量?

原谅或忽视某人是费力的. 尤其是言语伤人到骨子里. 愤怒的话留下永远无法愈合的伤口.

你可能知道你需要放下所有的愤怒和怨恨, 但在实践中很难.

像这样的问题, 我该如何原谅? 或者我怎么能原谅? 如何从我的脑海中抹去或抹去那些话? 会在我们脑海中不断重复.

一个无视你的人要求你被无视, 也许你甚至需要忽略那个人.

所以你不必担心那个人，因为那个人不关心你.

忽略或原谅一个人可以维持高质量的关系.

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